運動で健康二次被害を防ぎましょう
更新日：2021年10月5日
運動しやすい季節になってきました。
運動することでコロナ禍における健康二次被害を防ぎましょう。
コロナの健康二次被害とは
新型コロナウイルスの影響で、外出を控えた結果、運動不足や人とのかかわりが減少し、
別の病気のリスクが高まること。
予防するために大切なことはふたつ
運動(有酸素運動+筋トレ) + 人との交流
【有酸素運動の効果】
- 血流をよくして動脈硬化を防ぐ
- 体脂肪を減らす
【筋トレの効果】
- 太りにくい体をつくる
- 関節の痛みや寝たきりを予防する
【おすすめ!】まき割りスクワットウォーク
コロナの健康二次被害を防ごう<運動実践編>(PDF 約4MB)
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お問い合わせ
あさぎり町役場 健康推進課
電話番号:0966-45-7216
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