浜の上サロンは今年4月に立ち上がり、毎月開催されています。

参加者は86歳から61歳の15名。仕事の都合で夜間に開催することもあります。今日は出前講座として町内のこんどう整形外科、理学療法士の立山千春さんに『転倒予防について』のお話をしていただきました。

まずはロコモティブシンドローム(運動器症候群)のお話。  靴下が片足立ちで履けなかったり、階段を上るのに手すりが必要だったりと、思い当たる方はロコモ。トレーニングで改善が望めます。皆で1分間の片足立ちにチャレンジ!1分間の長いこと(笑)。また、転倒予防に関する質問を○×形式で答えました。