健幸運動教室2期生が7月に説明会、8月に体力測定を終えて

いよいよヘルシーランド内の運動拠点での活動が始まりました。

 初回は運動プログラムや運動機器についての説明等が実施されました。

毎週の教室では、体組成計で体重・体脂肪・筋肉を

血圧計で血圧・脈拍をチェックして記録。活動量計(歩数計)をかざすと

記録が自動で残っていく仕組みになっています。

プログラムシートの見方の説明中。

個人の体力テストや身体測定・生活習慣アンケートの結果をもとに

1人1人にあったプログラムが作成されています。

みなさんこれからどう変わっていかれるのか楽しみですね(^^)