堀角サロン(高齢福祉課)

日頃から「いきいき百歳体操」に取り組んでいる参加者、筋力維持には力を入れてい ます。今日は認知症についての講話があり皆さん真剣に聞き入っていました。昨日の晩ごはんのメニューを聞かれ、ある参加者はパッと答えることができました。

認知症は食べたことすら忘れてしまうとのこと。今の状態を維持し、いつまでもお元気で健康寿命を延ばしてください。

石坂サロン「いき百」説明会　(高齢福祉課)

石坂サロンでは、区長・老人会長も参加して「いきいき百歳体操」の説明会がありました。「ロコモ」ってなんでしょう?の講話から始まり、ロコモ予防のトレーニング開眼片脚立ちを1分間続けられるか・・参加者全員で挑戦しました。石坂地区の「いきいき百歳体操」は4月13日からの開始となりました。

今日のこんだて　(給食センター)

• 玄米パン
• 牛乳
• ポークビーンズ
• パールかん
• スパゲティーサラダ

1年間の食生活を振り返ってみましょう! 朝ごはんは、毎日食べてきましたか?食べない日もあった人は、食パンやバナナだけでもいいので、何か食べるようにしましょう。毎日食べたという人は、内容も振り返り、集中力、体力、そして成長のためにバランスよく食べるようにしていきましょう。