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健幸運動教室

更新日:2021年1月12日

スクワット


11月に始まった健幸運動教室も3ヶ月目に突入しました。

 

腹筋


それぞれの体力・筋力に合わせて、腹筋トレーニングも「肩をあげる」「背中をあげる」等、個人個人でプログラムが違います。


 

ステップ

最初は難しかった「ステップ運動」も慣れてこられ軽やかです♪

 

脳トレ


最後のストレッチはレクレーションや脳トレも交えながら笑い声が響きます。

 

今回は月曜クラスと木曜クラスの様子のご紹介でした(^^)/




 

 

 

 

 

 

 


 


お問い合わせ

あさぎり町役場 企画政策課
電話番号:0966-45-7211

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