運動で健康二次被害を防ぎましょう
更新日：2021年10月5日
運動しやすい季節になってきました。
運動することでコロナ禍における健康二次被害を防ぎましょう。
コロナの健康二次被害とは
新型コロナウイルスの影響で、外出を控えた結果、運動不足や人とのかかわりが減少し、
別の病気のリスクが高まること。
予防するために大切なことはふたつ
運動(有酸素運動+筋トレ) + 人との交流
【有酸素運動の効果】
- 血流をよくして動脈硬化を防ぐ
- 体脂肪を減らす
【筋トレの効果】
- 太りにくい体をつくる
- 関節の痛みや寝たきりを予防する
【おすすめ!】まき割りスクワットウォーク
コロナの健康二次被害を防ごう<運動実践編>(PDF 約4MB)
追加情報
PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。
お問い合わせ
あさぎり町役場 健康推進課
電話番号:0966-45-7216
-
カテゴリ内 他の記事
- 2020年4月16日 新型コロナウイルス感染症の影響により上下水道料金のお支払いが...
- 2023年5月2日 新型コロナウイルス感染症の5類変更に伴う町の対応について
- 2023年3月8日 令和5年3月13日以降のマスク着用の考え方について
- 2022年10月11日 Withコロナ社会における健康管理について
- 2022年9月26日 新型コロナウイルス感染症に感染された皆様へ
