令和2年2月19日(水)の献立
今日は、ふるさとくまさんデーです。今月は『椎茸』を紹介します。生椎茸と、干し椎茸では、『うま味や香り』が全く違います。椎茸の旨味は『グアニル酸』と呼ばれる成分で、昆布の『グルタミン酸』、かつおの『イノシン酸』と並んで、和食の三大旨味成分の一つです。その旨味成分グアニン酸や香りの成分『レンチオニン』は、乾燥したり、加熱調理したりする時に生まれます。また、カルシウムの吸収をよくするビタミンDは紫外線に当てると増えます。だからぜひ、椎茸は、使う前に20分ほど天日干しすることをお勧めします。