長い間運動していない、一人では続かない、運動のきっかけがない等、そんな方にお勧めの運動教室です。

他の参加者と一緒に和気あいあいと楽しく運動ができます！！

「姿勢がよくなった」「歩くのが楽になった」「体が軽くなった」「膝の痛みが軽くなった」など、初めてみれば自分自身の変化に驚くはずです！

対象　

　町内在住の４０歳以上の方で、あさぎり健幸プログラム（デジタル健幸ポイント）参加者、もしくは新たに参加できる方、かつ主治医から運動制限・禁止されていない方

実施期間　

　令和８年10月～令和９年9月（各クラス、週１回）

　・昼コース（木曜日）14時～16時　・夜コース（火曜日）19時～21時

内容

　専門の講師にアドバイスをもらいながら、週１回、筋力トレーニングと有酸素運動（エアロバイク、ステップ運動）を行い、体力年齢の若返りと運動の習慣化を目指します。一人ひとりの体力に合わせた運動プログラムが提供されますので安心して参加できます。

場所

　ヘルシーランド内「健幸ホール」（上支所入口奥の会場）

参加費

　入会費3,000円（活動量計購入費）、月会費1,500円

人数

　各クラス２０名程度（定員40名、応募者多数の場合は抽選）

申し込み締め切り

　令和８年7月31日（金曜日）

申し込み方法

申し込みフォーム

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