平成29年2月10日(金)
更新日:2017年2月10日
免田校区シニア料理教室(健康推進課)
今日は保健師の指導の下、からだと心のバランス をうまくほぐすための「ヨーガ」をしました。寒いこの時期に体も心も温まって、リラックスすることができました。
今日のメニューは「麻婆豆腐、ささみのおろし和え、中華風スープ」です。麻婆豆腐に生姜を加熱して使ったことで体も温まりました。
今日のこんだて(学校給食センター)
- 麦ご飯
- 牛乳
- ホキのレモンに
- キャベツの胡麻昆布和え
- さつま汁
食べ物は、体を温める食べ物と、冷やす食べ物があります。体を温める食べ物は、基礎代謝を高め、免疫力も高め、病気になりにくい体に近づけてくれます。体を温める食べ物は、寒い地方で食べられているものや、色は赤色系のもの、水分が少なくて硬いものが多くあります。これらの食材が入ったさつま汁で、体の内側から温まってほしいと思います。
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