新型コロナウイルスの出現に伴い、感染防止の3つの基本である身体的距離の確保、マスクの着用、手洗いや、「3密(密集、密接、密閉)」を避ける等の「新しい生活様式」が求められています。このような「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントは以下のとおりです。

1　暑さを避けましょう

• エアコンを利用する等、部屋の温度を調整
• 感染症予防のため、換気扇や窓開放によって換気を
  確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整
• 暑い日や時間帯は無理をしない
• 涼しい服装にする
• 急に暑くなった日等は特に注意する

2 　適宜マスクをはずしましょう

• 気温
• 湿度の高い中でのマスク着用は要注意
• 屋外で人と十分な距離(2メートル以上)を確保で
  きる場合には、マスクをはずす
• マスクを着用している時は、負荷のかかる作業や運
  動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、
  適宜マスクをはずして休憩を
• 距離を十分に

3 　こまめに水分補給しましょう

• のどが渇く前に水分補給
• 1日あたり1.2リットルを目安に
• 大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに 

4 　日頃から健康管理をしましょう

• 日頃から体温測定、健康チェック
• 体調が悪いと感じた時は、無理せず
  自宅で静養

5　 暑さに備えた体作りをしましょう

• 暑くなり始めの時期から適度に運動を
• 水分補給は忘れずに、無理のない範囲で
• 「やや暑い環境」で「ややきつい」と
  感じる強度で毎日30分程度　

新型コロナウイルス感染症に関する情報(厚生労働省のページ)

• https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.html
  

熱中症に関する詳しい情報(環境省のページ)

•  https://www.wbgt.env.go.jp/