【5/8更新】新型コロナウイルス予防には適度な「運動」が有効です
更新日:2020年7月1日
長引く外出自粛は、ウイルス対策「だけ」にとらわれがち。実は、知らないうちに「心」や「体」の健康が害される可能性があります(健康二次被害)。
ウイルスを防げても、成人病やうつ病になってしまっては、本当の意味で身を守ることはできません。人ごみを避けて楽しく運動ができるよう、筑波大学からの動画などをお届けします。
(3回目配信・最終回)
第6編:外出自粛による運動不足が心と体に与える影響とは?ご夫婦にインタビューしました
第7編: 中高年の方にもオススメ!自宅で手軽にできる「ながら体操」をご紹介いたします
第8編: 笑顔で歩けば免疫力アップ!人混みを避けて、楽しく効果的なウォーキングをご紹介します
(2回目配信)
第4編:詳しく解説編「二次健康被害」にならないために
第5編:テレワーク対策 応用編 「ウォーキング&ランジ体操」
(1回目配信)
第1編:親子で一緒に楽しく運動すると免疫力がより UP !
第2編:コロナ終焉した時に健康でいられる秘けつをお教えします
第3編:自宅での勤務は、肥満などの疾病リスクを高めます
【運動でコロナウィルス予防】免疫力アップトレーニングシリーズ <筑波大学 久野研究室 企画・制作>
https://www.youtube.com/channel/UCiAgEAJw3d629O3OaM1eHCQ/featured?disable_polymer=1
〜情報提供「筑波大学久野研究室」より〜
追加情報
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