今日の学校給食(給食センター)
更新日:2021年9月30日令和3年9月30日(木)献立
- むぎごはん
- やきししゃも
- にくじゃが
- みそドレッシングサラダ
- 牛乳
ししゃもは、頭からしっぽまで食べられるためカルシウムをたくさんとれる食べ物の1つです。もちろん毎日ついている牛乳もカルシウムを多く含んでいます。カルシウムは不足しがちな栄養素で、簡単に骨折してしまう人が増えているのもカルシウム不足が原因の一つです。カルシウムは一度にたくさんとっても体にためておくことができません。つねに補給しないと足りなくなってしまうのです。
乳製品・大豆製品・海藻・小魚など、これらにはカルシウムが多く含まれています。カルシウム不足にならないためにもお家でもなるべく心がけて食べるようにしましょう。